Виж
количката

0
88 продукт(а)Сортирай по:
24 48

Филтри

Марка

Цена

МенопаузаМенопауза

« 1 2 3 4»Страница 1 от 4

Всичко, което трябва да знаете за менопаузата


Менопаузата е естествен процес при жената, който бележи края на нейната способност за забременяване. Менопаузата е нормална част от живота, а не заболяване. Симптомите могат да се появят години преди окончателното настъпване на менопаузата. Потвърждение за настъпването менопаузата е липсата на менструация в период от една година. Въпреки, че е естествен процес, случващ се в тялото на всяка жена, менопаузата може да доведе до драстични промени, които да предизвикат тежки симптоми.

Лечение и здраве - Менопауза - Аптеки Ремедиум 1


Симптоми на менопаузата


> Нередовна менструация

Промени в менструалния цикъл са първите забележими симптоми.


Понижена плодовитост

Нивата на естроген падат значително и това намалява шансовете за забременяване.


Вагинална сухота

Сухота, сърбеж и дискомфорт в областта на влагалището са често срещани симптоми по време на перименопаузата (периодът преди настъпването на менопаузата).

 

Лечение и здраве - Менопауза - Аптеки Ремедиум 0

Горещи вълни

Внезапно усещане за топлина, която може да започне от лицето, шията, или гръдния кош, и да се пренесе надолу, придружена от сърцебиене.


Нощно изпотяване

Горещи вълни, които се случват по време на сън.


Нарушен сън

Нощното изпотяване може да доведе до дискомфорт и трудно заспиване. Други нарушения на съня могат да бъдат причинени от инсомния и тревожност.


Уринарни проблеми

Предразположение към инфекции на пикочните пътища и по-чести позиви за уриниране.


Емоционални промени

Хормоналните промени често предизвикват депресивни състояния и промени в настроението. В много от случаите тези емоционални симптоми вървят ръка за ръка с нарушения на съня и ниско либидо.


Проблем с концентрацията

Менопаузата може да повлияе на когнитивните функции и някои жени имат затруднения с паметта и концентрацията.

Лечение и здраве - Менопауза - Аптеки Ремедиум 3


Предразположение към заболявания при менопауза


Сърдечно-съдовите заболявания

Спад в нивата на естрогена се свързва с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.


Остеопороза

През първите няколко години след менопаузата може да се наблюдава загуба на костна плътност. Ниската костна плътност води до по-висок риск от развитие на остеопороза.


Инконтиненция

През менопаузата тъканите на вагината и уретрата губят еластичността си, това може да доведе до по-чести, внезапни и непреодолими импулси за уриниране. Тези импулси могат да бъдат последвани от неволно изпускане на урина след кашляне, кихане, смях, или вдигане на тежест.


Рак на гърдата

Рискът от рак на гърдата значително се увеличава при настъпване на менопаузата.

 

Лечение и здраве - Менопауза - Аптеки Ремедиум 6


Облекчаване на симптомите на менопаузата


Хормонално-заместителна терапия

Допълнителният прием на естроген и прогестин повлиява на много от симптомите по време на менопаузата, но крие и своите рискове.

Терапията повишава риска от рак на гърдата, яйчниците и матката, както и увеличава опасността от инсулт. Ускорява загубата на тъкан в областта на мозъка, което повлиява на мисловния процес и паметта.

 

Лечение и здраве - Менопауза - Аптеки Ремедиум 5

Спорт

Спортуването по време на менопауза може да има редица ползи, включително намаляване на излишните килограми, намаляване на риска от рак, защита на костите, както и повишаване на общото настроение.

Пилатес например е много подходящ спорт за облекчаване симптомите на менопаузата.

Упражненията на Кегел дават добри резултати при инконтиненция. Това са упражнения за укрепване на тазовите мускули. Практикуването им 3, 4 пъти на ден може да доведе до забележимо подобрение на симптомите в рамките на месеца.


Хранене

Жените в менопауза трябва да имат добре балансирана диета, която включва:
- зеленчуци
- плодове
- пълнозърнести храни
- ненаситени мазнини
- фибри
- нерафинирани въглехидрати

Активният и здравословен начин на живот значително намалява симптомите предизвикани от промените в женското тяло, позволявайки на жената да се радва на живота и по време на менопаузата.

Всичко, което трябва да знаете за менопаузата

Симптоми на менопаузата
Предразположение към заболявания при менопауза
Облекчаване на симптомите на менопаузата

Покажи повече
Покажи по-малко
88 продукт(а)Сортирай по:
24 48