Виж
количката

0
213 продукт(а)Сортирай по:
24

Филтри

Марка

Цена

СтавиСтави

« 1 2 3 4 5»Страница 1 от 9

Как да запазим ставите си здрави и силни?


Ставите са точките на свързване между две кости. Благодарение на ставите можем да сгъваме колене, лакти, да обръщаме главата си и още други движения на тялото. Гладката тъкан, наречена хрущял, намираща се в ставите, осигурява плавното движение на ставите. Когато не се грижим достатъчно добре за ставите, те не могат да функционират правилно и предизвикват затрудения при движение и болки в ставите.
Основните фактори, които предизвикват износване на хрущяла са нараняване и напредване на възрастта.

 

Хранителни добавки при болки в ставите 1 - Аптеки Ремедиум


Хубаво е да поддържате ставите си винаги здрави, спазвайки следните мерки:
1. Контролирайте теглото си
Трябва да сте сигурни, че поддържате теглото си в здравословни граници, за да избегнете натоварване на ставите. Наднорменото тегло оказва много натиск върху ставите, което може да доведе до претоварване, травми и болки в ставите.
2. Имайте мярка – не прекалявайте с тренировките и не се претоварвайте
Някои упражнения могат да се окажат прекалено трудни и тежки и да причинят натоварване и болки в ставите. Винаги започвайте с прости и лесни упражнения, за да могат ставите да се адаптират към тренировката.
Можете да получите съвети от физиотерапевт, но можете и да послушате и тялото си, когато тренирате, за да знаете кои упражнения са полезни за вас.

Хранителни добавки при болки в ставите 4 - Аптеки Ремедиум

3. Изградете мускулите си
Мускулите помагат за поддържането на ставите. По-малкото мускули водят до натиск върху ставите, особено върху колената, които поддържат цялото тяло. Вдигането на тежести може да бъде добро упражнение за изграждане и поддържане на силни мускули. Преди да започнете каквито и да е силови упражнения, се консултирайте с фитнес инструктор, за да избегнете натоварване и болки в ставите.
4. Поддържайте правилна стойка
Добрата стойка предпазва ставите от наранявания. Трябва да избягвате да ходите отпуснато, тъй като това не е добре за ставите. Също така трябва да си осигурите добра стойка и при извършване на задачи, като например вдигане и носене на товар (бъдете сигурни, че използвате правилните мускули като се наведете на колене и избягвате огъването на гърба). Правилната стойка помага за избягване на натоварване и болки в ставите.

 

Хранителни добавки при болки в ставите 2 - Аптеки Ремедиум


5. Хранете се здравословно и балансирано
Здравословното балансирано хранене е също така важно и за здравето на ставите. Правилният хранителен режим спомага поддържането на здрави кости и стави. Здравите кости и стави предпазват от лесно падане, което може да доведе до фрактури. Храните, богати на калций, са добри за костите и ставите. Такива храни са зеленолистни зеленчуци като кейл, спанак и зеле, прясно и кисело мляко, сьомга, смокини и други. Може да използвате хранителни добавки с Калций в случай, че не получавате достатъчно количество калций с храната. Витамин D гарантира, че калцият се абсорбира правилно от храната. Витамин D се образува в организма, когато сме изложени на слънце. Омега-3 мастни киселини също подпомагат здравето на ставите. Омега-5 мастни киселини помагат за намаляване на възпалението и болките в ставите особено при хора, страдащи от артрит. Омега-3 мастни киселини са от съществено значение за подхранването на ставния хрущял и предпазването на ставите от болка и износване. Храни, богати на Омега-3 мастни киселини са сьомга и скумрия. Омега 3 мастни киселини могат да се приемат и под формата на хранителна добавка.

 

Хранителни добавки при болки в ставите 5 - Аптеки Ремедиум


6. Използвайте лед при болки в ставите
Ледът служи за облекчаване на болката и подуването. Прилагането на лед върху засегнатата област може да помогне за временно намаляване на болката. Не прилагайте леда директно върху кожата.
7. Защита на ставите
Можете да защитите ставите си като носите наколенки и налакътници, когато извършвайте дейности при които има риск от падане. Предотвратяването на нараняванията може да намали риска от заболявания като артрит.

 

Хранителни добавки при болки в ставите 7 - Аптеки Ремедиум


Най-добрите хранителни добавки при болки в ставите


Специално за вас в тази секция, Аптеки Ремедиум подбра най-добрите хранителни добавки при болки в ставите, съдържащи билкови екстракти, витамини, минерали и ставни градивни компоненти като:
> хрущял от акула
> глюкозамин
> куркума
> босвелия
> МСМ
> колаген
> хондроитин
> витамин C
> дяволски нокът
> куркума
> хиалуронова киселина и други

 

Хранителни добавки при болки в ставите 6 - Аптеки Ремедиум


В тази категория ще намерите:

 

Хранителни добавки при болки в ставите


- на топ марки като: GNC, Nature’s Way, Nature’s Answer, Dynamic Health, Doppelherz, Abopharma, Walmark, Herba Medica, Vitagold, Botanic, Vita Herb, Natural Factors, Now Foods, Haya Labs, Solgar, Natrol, Vitabiotics, Himalaya, Goodcare Pharma, Safe Herbs, Fortex, Neopharm,  Biotica, Ecopharm и други
 

Продукти при болки в ставите


-като: Triflex, Joint Elixir, Aboflex, Orthomol Artro Plus, Procollagen, Biocell Collagen, Бестифлекс, Proenzi, Коксамин, Helix Original, Hydraplenish, Флексодон C, Flexen, Реставит, Stavien, Floradix Joints, OsteoMove, Joint Care, Curcumin Rich Theracurmin, Профлексон, Jointace, Adliquid Arthro Complex, Реосто, Артплюс, Бонген, Артрон, Моваген, Витамикс за стави, Arthrofix, Arthroxin, Forflex, Arthroguard, Sirius D, Matrix, Chondrosave, Hyalur X, Omax, Hyalurgen, Stabiflex, Неофлексин, Флекс Комплекс, Ставолек и други

Как да запазим ставите си здрави и силни?
Най-добрите хранителни добавки при болки в ставите
Хранителни добавки при болки в ставите
Продукти при болки в ставите

Покажи повече
Покажи по-малко
213 продукт(а)Сортирай по:
24