Виж
количката

0
32 продукт(а)Сортирай по:

Филтри

Марка

Цена

Фолиева киселинаФолиева киселина

«1 2»Страница 1 от 2

Фолиева киселина и бременност: Колко ни е необходима?

 

Защо фолиевата киселина е важна по време на бременността?

 

Фолиевата киселина е витамин В9, който се намира в много хранителни добавки и обогатени храни. Фолиевата киселина е синтетичната форма на витамин В9, а естествената форма е фолат. Фолиевата киселина се използва от тялото за създаване на нови клетки и продуциране на ДНК и е необходима за нормалния растеж и развитие през целия живот.

Приемът на фолиева киселина е особено важен преди и по време на бременността за правилното развитие на органите на развиващото се бебе.

Проучванията показват, че приемът на фолиева киселина преди забременяване може да помогне за предотвратяване на вродени дефекти, включително сериозни дефекти на невралната тръба, като спина бифида, енцефалоцеле (рядко) и анеценция.

 

Фолиева киселина и бременност: Колко ни е необходима? - Аптеки Ремедиум / Remedium.bg -13-

 

Какви са ползите за здравето от приема на фолиева киселина по време на бременност?

 

Приблизително 3000 бебета се раждат с дефекти на невралната тръба в САЩ всяка година. Обикновено невралната тръба се развива в гръбначния мозък и главния мозък до 28 седмици след зачеването.

Ако невралната тръба не се затваря правилно, възникват дефекти. Аненцефалията е състояние, при което мозъкът не се развива правилно. Бебетата, родени с аненцефалия, не могат да оцелеят. Бебетата, родени със спина бифида или енцефалоцеле, могат да се сблъскат с множество операции, парализа и дълготрайни увреждания.

Според мета-анализ от 2015 г., приемът на хранителни добавки с фолиева киселина значително намалява риска от вродени сърдечни дефекти. Тези дефекти се срещат в 8 от всеки 1000 новородени в САЩ всяка година.

Изследванията също така показват, че приемът на хранителни добавки с фолиева киселина в ранна бременност могат да помогнат за предотвратяване на цепнатини на устата и небцето. Тези вродени дефекти възникват, ако части от устата и устните не се слеят правилно през първите 6 до 10 седмици от бременността. За коригиране на състоянието обикновено са необходими една или повече хирургични операции.

 

Фолиева киселина и бременност: Колко ни е необходима? - Аптеки Ремедиум / Remedium.bg -10-

 

От колко фолиева киселина се нуждае бременната жена?

 

Всички бременни жени трябва да приемат поне 400 микрограма (мкг) фолиева киселина дневно. Много пренатални витамини съдържат 600 мкг фолиева киселина.

Започване на приема на фолиева киселина веднага след откриването на бременността, може да не е достатъчно скоро. Много жени не осъзнават, че са бременни до шест седмици или повече след зачеването. Дефектите на невралната тръба се появяват през първия месец на бременността, често преди установяването ѝ.
За да сте сигурни, че имате достатъчно фолиева киселина в тялото си, за да предотвратите дефекти на невралната тръба, CDC препоръчва жени, които планират да забременеят или които са в детеродна възраст, да приемат 400 мкг фолиева киселина дневно.

Ако вече сте родили дете с дефект на невралната тръба, може да се нуждаете от по-високи дози фолиева киселина в месеците, водещи до следващата бременност и през първите няколко месеца от бременността. Вашият лекар може да Ви посъветва за правилната доза.

 

Фолиева киселина и бременност: Колко ни е необходима? - Аптеки Ремедиум / Remedium.bg -12-

 

Може да се нуждаете и от по-високи дози фолиева киселина, ако:
> имате бъбречно заболяване и сте на диализа

> имате сърповидно-клетъчна болест

> имате чернодробно заболяване

> пиете повече от една алкохолна напитка дневно

> приемате лекарства за лечение на епилепсия, диабет тип 2, лупус, псориазис, ревматоиден артрит, астма или възпалително заболяване на червата.

 

Фолиева киселина и бременност: Колко ни е необходима? - Аптеки Ремедиум / Remedium.bg -3-

 

Можем ли да получим достатъчно фолиева киселина от храната?

 

Естественият фолат се намира в много храни, включително листни зеленчуци, цвекло и броколи. Има и някои храни, които са допълнително обогатени с фолиева киселина. Те включват:
> зърнени храни

> ориз

> портокалов сок

> тестени изделия

Много обогатени зърнени закуски съдържат 100% от необходимата дневна доза фолиева киселина. Въпреки това трудно може да се разбере точно колко получавате, ако не следите количествата фолат и фолиева киселина във всичко, което ядете. Няма гаранция, че ще получите достатъчно фолиева киселина от храната, така че приемът на хранителна добавка е от изключителна важност.

Ако имате сутрешно гадене в ранна бременност, може да ви е трудно да ядете достатъчно обогатени храни, за да получите необходимата доза фолиева киселина. За да сте сигурни, че получавате достатъчно фолиева киселина, лекарите обикновено препоръчват прием на фолиева киселина или пренатални витамини, които съдържат фолиева киселина преди и по време на бременността.

Не можете да получите твърде много естествен фолат от храната. Не трябва обаче да се приемат повече от 1000 мкг (1 мг) фолиева киселина (от витамини, обогатени храни или комбинация от двете) дневно.

 

Фолиева киселина и бременност: Колко ни е необходима? - Аптеки Ремедиум / Remedium.bg -2-

 

Кога трябва да започнем приема на фолиева киселина?

 

Няма начин да се предотвратят всички вродени дефекти със 100% сигурност. Приемът на достатъчно количество фолиева киселина преди и по време на бременността може да помогне за намаляване на риска от:
> дефекти на невралната тръба

> вродени сърдечни дефекти

> цепнато небце

> цепната устна

Ако планирате бременност, помислете за добавяне на пренатален витамин към ежедневието си. Пренаталните витамини са налични в капсули, таблетки и дъвчащи форми. За да се избегне стомашно разстройство, приемайте пренаталните витамини с храна. Винаги говорете с Вашия лекар за правилния прием на пренатални витамини, защото приемът на твърде много добавки може да бъде токсичен за бъдещото ви бебе.

Също така трябва да добавите към храненето си храни, обогатени с фолиева киселина. Не чакайте, докато разберете, че сте бременна, за да започнете приема на фолиева киселина, защото дотогава може вече да е късно. Говорете с Вашия лекар, за да определите подходящото количество фолиева киселина, от което се нуждаете.

 

Фолиева киселина и бременност: Колко ни е необходима? - Аптеки Ремедиум / Remedium.bg -9-

Фолиева киселина и бременност: Колко ни е необходима?
Защо фолиевата киселина е важна по време на бременността?
Какви са ползите за здравето от приема на фолиева киселина по време на бременност?

От колко фолиева киселина се нуждае бременната жена?

Можем ли да получим достатъчно фолиева киселина от храната?
Кога трябва да започнем приема на фолиева киселина?

Покажи повече
Покажи по-малко
32 продукт(а)Сортирай по: