Виж
количката

0
175 продукт(а)Сортирай по:

Витамини за коса кожа и ноктиВитамини за коса кожа и нокти

Подкатегории

«1 2 3 4 5»Страница 1 от 8

Хранителни добавки и витамини за коса, кожа и нокти
 

Всеки обича да полага грижи за външния си вид, да се разкрасява и да изглежда добре. Природните дадености на жените, като коса, кожа и нокти, често са техните най-добрите аксесоари.

Какво трябва да направят жените, търсещи истински решения, за косата, кожата и ноктите си? – За мнозина отговорът се крие в биологията. Косата и ноктите са протеинови влакна, които тялото произвежда, а кожата всъщност е жив, дишащ орган. Ето защо, подобно на други части на тялото, косата кожата и ноктите също се нуждаят от правилната комбинация от хранителни вещества и витамини и минерали, за да се развиват здравословно. При някои жени,обаче само балансираният хранителен режим не е достатъчен, за поддържането на здрави коса, кожа и нокти. Много жени страдат от дефицит на желязо, протеини или други витамини и хранителни вещества. Следователно организмите им имат нужда от правилните хранителни вещества и витамини за коса, кожа и нокти, за да бъдат те здрави и красиви. Симптомите на подобен дефицит се проявяват като тънки, крехки и чупливи нокти, косопад, суха кожа с неравномерен тен и други. Решението е включването на допълнителен прием на хранителни добавки и витамини за коса, кожа и нокти. Хранителните добавки с ключови нутриенти и витамини за коса, кожа и нокти, могат да бъдат от изключително значение за жени, които искат да получат желаното състояние на косата, кожата и ноктите.

 

 

Най-ефективните хранителни добавки и витамини за коса, кожа и нокти
 

Хранителни добавки и витамини за коса, кожа и нокти, които действат изключително ефикасно при решаването на някои проблеми с косата, кожата и ноктите.

Витамини за коса, кожа и нокти 4

 

1. Биотин /хранителни добавки и витамини за коса, кожа и нокти/
Биотинът е витамин от група B и подпомага въглехидратния, протеиновия и мастния метаболизъм. Биотинът е един от най-разпознаваемите витамини за коса, кожа и нокти. Биотинът също играе роля в клетъчните процеси, свързани с образуването на космени фоликули и кожни клетки.  Биотинът може да подпомогне поддържането на здрава коса, и нокти при хора с недостиг биотин. Биотинът насърчава производството на протеини за растежа на ноктите, абсорбирайки се в сърцевината на нокътната плочка, където се генерират клетките. В допълнените биотинът стимулира растежа на нова коса и подпомага здравето на скалпа, като предпазва от сухота и лющене, като също така увеличава еластичността на косъма, за да предотврати накъсването му. Биотинът се препоръчва при изтъняла коса и крехки нокти.
Какви храни съдържат биотин?

Някои храни, съдържащи биотин, са пълнозърнест хляб, варени яйца, мляко, сирене, сьомга, авокадо, бадеми и малини.

Витамини за коса, кожа и нокти 7

2. Витамин В /хранителни добавки и витамини за коса, кожа и нокти/
При пациенти, страдащи от акне, се препоръчва прием на комплекс от витамини В. Витамин В действа като антиоксидант за кожата, който може да помогне за премахването на бактериите и балансирането на тестостерона. Дефицитът на витмаин Б също е основна причина за появата на акне. Уверявайки се, че организмът ви получава достатъчно количество витамин Б е начин за подпомагане на предотвратяването и лечението на състоянието. Също така витамин Б също помага за намаляване на стреса и за правилното функциониране на надбъбречните жлези.
3. Омега-3 мастни киселини /хранителни добавки и витамини за коса, кожа и нокти/
Омега-3 мастните киселини се борят със сухата и увредена коса, косопада и лющенето на скалпа. ДХА и ЕПА, открити в омега-3 придават блясък и еластичност на сухата и нацъфтяла коса, насърчавайки рестартирането на растежа на косата. Освен това хранителната мазнина, която се съдържа в омега-3 мастните киселини, предпазва и коригира кожните клетки, овлажнявайки кожата от вътре. Омега-3 може дори да предпази кожата от изгаряне при прекомерно излагане на ултравиолетови лъчи.


Витамини за коса, кожа и нокти 2
 

4. Витамин С /хранителни добавки и витамини за коса, кожа и нокти/
Витамин Ц играе важна роля в синтеза на колаген. Витамин Ц е антиоксидант и помага за неутрализирането на свободните радикали. Проучванията показват, че около 40% от хората не приемат достатъчно от витамина, като се има предвид и че при пушачите нуждата от витамин Ц са много по-големи. Застаряването също предизвиква спад на витамин Ц в епидермиса на кожата. Някои добри източници на витамин С са портокалов сок, броколи, ягоди, карфиол и диня.
5. Цинк /хранителни добавки и витамини за коса, кожа и нокти/
Цинкът е основен минерал, който участва в множество процеси в тялото. Цинкът играе важна структурна роля в съединителната тъкан по време на образуването на колаген. Липсата на цинк може да намали устойчивостта на кожните клетки срещу вредното влияние на свободните радикали. Добрите източници на цинк в храната са червено месо, черупчести мекотели, някои ядки и бобови растения.

 

Витамини за коса, кожа и нокти 1

 

 

6. Мед /хранителни добавки и витамини за коса, кожа и нокти/
Медта е основен микроелемент, необходим за различните ензими в организма. Подобно на цинка, медта е необходима за образуването на силна съединителна тъкан при синтеза на колаген. Медта необходима и при производството на меланин (пигмент в косата и кожата). Също така медта насърчава производството на хиалуронова киселина, течност, която прави кожата да изглежда по-плътна и гладка. Медта може да се открие в храни като ракообразни, месо, гъби, ядки и семена.
7. Витамин А /хранителни добавки и витамини за коса, кожа и нокти/
Витамин А е основен елемент, необходим за поддържане на здрава кожа. Витамин А подпомага клетъчния растеж и диференциация и играе важна роля при образуването и поддържането на кожните клетки. Бета-каротинът, прекурсор на витамин А, може да се намери в зелени листни зеленчуци и оранжеви и жълти плодове и зеленчуци като моркови, пъпеш, сладки картофи, кайсии и манго.

Витамини за коса, кожа и нокти 8

 

Някои храни, богати на витамини за коса, кожа и нокти


Това са някои храни, богати на нутриенти и витамини за коса, кожа и нокти, които можете да включите към менюто си:
> Тиквени семки – тиквените семки са с високо съдържание на минерала мед.
> Зеле – има високо съдържание на витамин С и витамин К (витамини за коса, кожа и нокти).
> Магданоз – богат на хлорофил, който се използва за пречистване на кръвта и при кожни състояния като екзема, обриви и акне. Други храни, богати на хлорофил са цвекло, спанак, боб, броколи, зеле и ряпа.
> Ягоди – съдържат силициев диоксид, който поддържа косата и ноктите здрави, осигурява еластичността на кожата и спомага за по-бързото заздравяване на раните. Ягодите са с високо съдържание на витамин C, мощен антиоксидант, който предпазва кожата от оксидативно увреждане. Други добри източници на витамин С са папая, чушки, броколи, брюкселско зеле и ананас.
> Зелен чай – съдържа антиоксиданти, които предпазват кожата от стареене.
> Нар – с богато съдържание на полифеноли, които могат да помогнат за предпазване от вредното влияние на свободните радикали
> Бадеми - Богати на биотин, който помага за предотвратяването на косопада и поддържа косата блестяща и силна.

Витамини за коса, кожа и нокти 3

В тази секция на Remedium.bg ще откриете:
- хранителни добавки и витамини за коса, кожа и нокти от GNC
- хранителни добавки и витамини за коса, кожа и нокти от Doppelherz
- хранителни добавки и витамини за коса, кожа и нокти от Nature’s Way
- хранителни добавки и витамини за коса, кожа и нокти от Natural Factors
- хранителни добавки и витамини за коса, кожа и нокти от Vitaslim
- хранителни добавки и витамини за коса, кожа и нокти от Jamieson и други


Хранителни добавки и витамини за коса, кожа и нокти
Най-ефективните хранителни добавки и витамини за коса, кожа и нокти
Някои храни, богати на витамини за коса, кожа и нокти

Покажи повече
Покажи по-малко
175 продукт(а)Сортирай по: