Съдържание на 10 Съвършени храни - Лалита Томас.
Въведение
Малко за нутриционистиката (кратък курс)
Десет особено важни насоки за подбора, приготвянето и консумацията на храната
• Бадеми
• Броколи
• Кафяв ориз
• Моркови
• Палмария и други морски водорасли
• Смокини
• Масло от ленено семе
• Грейпфрут
• Спанак
• Кълнове
• Месо, риба, птиче месо и млечни продукти
Препоръчителна библиография
Приложение А: Клиники
Приложение Б: Доставки, препоръчвани продукти и аксесоари, необходими за поддържането на здравето
Приложение В: Десет незаменими междинни закуски
