Ейкозапентаенова киселина (ЕРА)
Това е една от най-важните омега-3 аминокиселини, изключително необходима за правилното функциониране на човешкия организъм.
-
Поддържа здравето на сърцето.
-
Подобрява мозъчната дейност.
-
Регулира нивата на триглицеридите и холестерола.
-
Предпазва от натрупване на плаки в артериите.
-
Има мощен противовъзпалителен ефект.
-
Облекчава болките в ставите.
-
Помага при автоимунни заболявания.
Основен източник на ЕРА е мазната морска риба: сьомга, скумрия, сардини, риба тон; морски дарове (стриди, хайвер); рибено масло.
Докозахексаенова киселина (DHA)
DHA е полиненаситена (есенциална) омега-3 мастна киселина, която е много ценна за здравето.
-
Тя е основен строителен елемент на мозъка и ретината.
-
Намалява риска от дегенеративни очни заболявания.
-
Забавя свързаните с напредването на възрастта когнитивни нарушения.
-
Поддържа дейността на нервната система.
-
Допринася за регулиране стойностите на триглицеридите и кръвното налягане.
-
Подпомага кръвообращението.
-
Грижи се за доброто здраве на сърцето.
-
Способства за правилното развитие на мозъка и зрението на плода по време на бременност, на кърмачетата.
DHA се съдържа в голямо количество в различни видове мазна риба: сьомга, скумрия, сардини, херинга, както и в рибеното масло.