Основни витамини и минерали, които са от полза за хора над 50 години!
Витамин C (аскорбинова киселина) – мощна имунна защита
Този витамин играе важна роля за укрепване на защитните сили на организма , забавяне на процеса на стареене и поддържане на кръвоносните съдове. Той неутрализира свободните радикали, намалявайки риска от увреждане на клетките, помага за поддържане на еластичността на кожата и ускоряване на заздравяването на рани.
Витамин А (ретинол) – подпомага зрението и храносмилането
Ретинолът е от съществено значение за поддържането на добро зрение и предотвратяването на свързани с възрастта очни заболявания. Насърчава нормалното функциониране на храносмилателната система и помага на организма да се съпротивлява на инфекциите.
Витамин Е (токоферол) – защита срещу стареене и сърдечни заболявания
Помага за забавяне на процеса на стареене, намалява риска от катаракта и свързани с възрастта промени в мозъка. Допринася за стабилизиране на кръвното налягане.
Витамин D (калциферол) – здрави кости и защита от остеопороза
Играе ключова роля за поддържането на здрави кости и стави, тъй като регулира усвояването на калций от организма. Той се синтезира в кожата под въздействието на слънчева светлина, но продължителното излагане на слънце в напреднала възраст увеличава риска от кожни заболявания.
Витамини от група В – енергия, умствена яснота и защита на нервната система
Комплексът от тези витамини е необходим за подпомагане на функционирането на мозъка, нервната система и метаболизма. Те участват в хематопоезата, и предотвратяват развитието на анемия и кожни проблеми.
Витамин К (филохинон) – контрол на кръвосъсирването
Витаминът е отговорен за регулирането на процесите на кръвосъсирване , предотвратявайки прекомерното кървене. Насърчава правилното усвояване на калций в организма.
Калций – здрави кости и превенция на остеопороза
Този минерал е строителен материал за костите и зъбите. Участва в работата на мускулите, нервната система и поддържането на нормално кръвно налягане.
Магнезий – за нервната система и сърцето
Магнезият помага за справяне със стреса и подобрява качеството на съня. Подкрепя здравето на сърцето и баланса на кръвното налягане.
Калий - контрол на кръвното налягане и сърдечната честота
Този минерал регулира водния баланс в тялото, подпомага работата на сърдечния мускул и помага за контролиране на кръвното налягане.
Цинк – силен имунитет и млада кожа
Цинкът е отговорен за функционирането на имунната система, ускорява заздравяването на рани, укрепва косата и ноктите. Помага за поддържане на когнитивните функции и забавя процеса на стареене.
Желязо - превенция на анемия
Желязото е от съществено значение за пренасянето на кислород в кръвта и поддържането на енергийните нива.
Селен – подмладява и поддържа щитовидната жлеза
Селенът има мощни антиоксидантни свойства, предпазвайки клетките от разрушаване. Той е важен за нормалното функциониране на щитовидната жлеза и предотвратява развитието на възпалителни процеси в организма .
Фосфор – подпомага метаболизма
Фосфорът участва в енергийния метаболизъм, образуването на кости и работата на мускулите. Той е важен за поддържането на когнитивните функции и здравето на зъбите.
