Вегетариански здравословни рецепти - Пол Брег, Патриша Брег

Основатели на здравното движение в Америка.
Пълно ръководство по вегетарианско хранене. За неизчерпаема енергия и дълъг живот до 120 години.

В книгата ще откриете:

• Салати и салатени сосове
• Рецепти за сурови храни
• Здравословни сокове
• Супи и витаминозни бульони
• Здравословни предястия
• Сосове и пастети
• Зеленчуци
• Любимите вегетариански рецепти на Патриша Брег
• Вегетариански основни ястия
• Хранителни ястия със соево тофу
• Международна вегетарианска кухня
• Сосове
• Пълнозърнести храни, зърнени закуски, ориз
• Палачинки и вафли
• Хлябове, кифли и мъфини
• Конфитюри, желета и мармалади
• Здравословни бисквити
• Здравословни бонбони
• Менюта за намаляване на теглото
• Менюта за увеличаване на теглото
• Модифицирани и преходни диети
• Хранителни алергии
• Отглеждане на кулинарна билкова градина

План за здравословен начин на живот на Брег:

• четете, планирайте, разпределяйте и изпълнявайте програмата си за съвършено здраве и дълголетие;
• като организирате начина си на живот, вие ще можете да определите какво е наистина важно в живота ви;
• това ще ви осигури повече здраве, спокойствие и време да си радвате на живота си;
• бъдете верни на здравните си цели всеки ден, за да постигнете здравословен, изпълнен с енергия, щастлив живот.


Десет здравни Божи заповеди:

• трябва да уважавате и да пазите тялото си като най-висша проява на живота;
• трябва да се въздържате от всички неестествени, мъртви храни и стимулиращи напитки;
• трябва да храните тялото си само с естествени, непреработени, живи храни;
• трябва да удължите години си на здравословен живот за любящо, благотворително служение;
• трябва да обновите тялото си чрез правилно съчетаване на работа и почивка;
• трябва да пречиствате клетките, тъканите и кръвта си със здравословни храни, чиста вода, свеж въздух и слънчева светлина;
• трябва да се въздържате от всякаква храна, когато сте неразположени физически и душевно;
• трябва да поддържате всичките си мисли, думи и емоции чисти, добри, спокойни, любезни, възвишени и любящи;
• трябва да разширявате знанията си за природните закони, да ги спазвате и да се радвате на плодовете от вашия труд;
• трябва да възвисите себе си, приятелите и семейството си, като се подчинявате на Божиите здравословни, чисти закони на живот.

"Нашите книги са предназначени да ви направляват да водите здравословен начин на живот и да предотвратите здравните проблеми. Ако подозирате, че имате медицински проблеми, непременно потърсете алтернативни здравни професионалисти, които ще ви помогнат да направите най-здравословния избор. Диабетиците трябва да гладуват само под наблюдение на здравен специалист! При хипоглекимия добавяйте спирулина или зелен прах от ечемик към течностите, когато гладувате."
От авторите