Съдържание на Всичко, което трябва да знаем за запека - Александра Танева.
Предговор
Строеж и функции на храносмилателната система
• Преработване на храната в стомашно-чревния тракт
• Правилно хранене и чувство за глад
Проблеми с храносмилането и поява на запек
• Определение на понятието запек
• Статистика на запека
• Запекът при жените
Причини за възникването за запек
• Хранителни продукти, които спомагат за появата на запек
• Липса на достатъчно движение и запек
• Защо жените страдат по-често от запек
• Влияние на възрастта при появата на запек
• Неврологични и психологични причини за появата на запек
• Болести на ендокринната система като причина за запек
• Други заболявания на червата и запек
• Запек при отравяния
Други фактори, които са предпоставка за запек
• Смяна на обстановката
• Неправилното хранене - основна причина за поява на запек
• Редовно преяждане
• Постоянно натрупване на токсини в организма
• Дехидратацията - сред водещите причините за запек
Методи за изследване на червата
• Кога и към какъв лекар следва да се обърнете
• Методи за изследване на червата
• Подготовка за изследване на червата
• Лабораторно изследване на изпражнението
• Гладуването преди изследване на червата и гладуване за лечение на запек
Лечебна диета при запек и хемороиди
• Значение на фибрите
• Целулозата - сред най-важните фибри за здравето на стомашно-чревния тракт
Основни принципи в хранителния режим при запек
• Подробни указания за предотвратяване на запек и хемороиди
• Противовъзпалителна диета
Витамини и добавки при запек
• Мултивитамини
• Антиоксиданти за добри здраве на стомашно-чревния тракт
• Хранителни добавки, повлияващи запека
• Хормонални препарати за здравето на стомашно-чревния тракт и цялостното физическо здраве
• Естествени имуностимуланти и детоксикатори
Прочистване на червата и регулиране на дейността им
• Детоксикация
• Мощни зеленчуци-детоксикатори
• Примерни менюта за прочистване на стомашно-чревния тракт
Фитотерапия при запек
• Описание на билките, които се използват за лечение на запек
• Правила и рецепти за приготвяне на лечебни препарати от билки
Хомеопатията при лечението на запек
• Още рецепти и препоръки за немедикаментозно лечение на запек, придружен с хемороиди
Терапия с клизми при запек
• Какво представлява клизмената процедура
• Приложение на различните видове клизми
• Как правилно се поставят очистителните клизми
• Подробно описание на видовете клизми
• Правилно прочистване на дебелото черво при новородени и деца
• Солени клизми
Точков масаж
• Какво представлява точковият масаж
• Общи правила за провеждане на точков масаж
Народни рецепти
Слабителни средства
• Медикаменти с активна съставка бизакодил
• Средства, предизвикващи дразнене на рецепторите на лигавицата на червата
• Средства, които размекват феталните маси
• Средства с осмотично действие, които разреждат фекалните маси
• Слабителни средства, които увеличават обема на чревното съдържание
• Газогени средства
• Няколко полезни съвета за лечението и профилактиката на запека
Приложение